Health Concept Wien

by Mag. Miriam Mang

Gesundheit verstehen. Potenziale entfalten. Gesund älter werden.

Individuelles Gesundheitscoaching auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse, moderner Laboranalysen & persönlicher Begleitung.

Viele Menschen fühlen sich trotz unauffälliger Laborwerte nicht ausreichend leistungsfähig.

Sie sind erschöpft, haben Schlafprobleme, sind weniger stressresistent oder erreichen ihre persönliche Gesundheitsziele trotz Disziplin nicht.

Gesundheit entsteht nicht durch einen einzelnen Wert, sondern durch das Zusammenspiel vieler biologischer und lebensstilbedingter Faktoren.

In meinem individuellen Lebensstil-Coaching analysiere ich mit Ihnen Ernährung, Alltag, möglichen Mikronährstoffbedarf und vorhandene Laborwerte, um auf diese Weise ganzheitliche Zusammenhänge optimal einzuordnen.

Kennen Sie das?

Sie schlafen regelmäßig 8 Stunden und fühlen sich morgens trotzdem nicht erholt?

Nach dem Mittagessen fällt Ihre Energie deutlich ab?

Sie möchten abnehmen, aber trotz gesunder Ernährung und Bewegung verändert sich kaum etwas?

Sie fühlen sich häufig aufgebläht oder haben nach dem Essen Beschwerden?

Sie fühlen sich öfter angeschlagen oder haben das Gefühl, nie ganz fit zu sein?

Sie möchten aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun oder erste gesundheitliche Probleme nicht einfach hinnehmen?

Wurden Ihre Laborwerte als “im Normalbereich” bezeichnet, dennoch fühlen Sie sich nicht gut ?

Referenzwerte nicht immer ausreichend

Unauffällige Laborwerte bedeuten nicht automatisch, dass man sich energiegeladen, leistungsfähig und rundum wohlfühlt.

Das persönliche Wohlbefinden wird von vielen Faktoren beeinflusst – unter anderem von Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Regeneration und individuellen Lebensgewohnheiten. Gleichzeitig lassen sich Beschwerden gerade in frühen Phasen nicht immer eindeutig durch Laborwerte erklären.

Viele Menschen berichten trotz unauffälliger Befunde über anhaltende Müdigkeit, Schlafprobleme, verminderte Belastbarkeit, Verdauungsbeschwerden oder hormonelle Veränderungen. Oft haben sie bereits vieles ausprobiert und wünschen sich endlich einen klaren, individuellen Weg.

Genau hier setzt mein Coaching an.

Den Menschen als Ganzes betrachten

Ich betrachte nicht einzelne Symptome isoliert, sondern den Menschen in seiner Gesamtheit – mit seinen individuellen Voraussetzungen, Gewohnheiten, Lebensumständen und persönlichen Zielen.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht eine individuelle Begleitung in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf, Regeneration, Stressmanagement und gesundes Altern. Dabei verbinde ich moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Strategien, die sich nachhaltig in das tägliche Leben integrieren lassen.

Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der zu Ihrem Alltag passt und langfristig umsetzbar ist.

Schwerpunkte meiner Begleitung

  • Ernährung & Mikronährstoffe

  • Bewegung

  • Schlaf

  • Stressmanagement

  • Regeneration

  • Darmgesundheit

  • Healthy Aging – gesund älter werden

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität beitragen.

Wie ich Sie begleite:

Ich verbinde moderne, wissenschaftliche Erkenntnisse mit individueller Coaching-Begleitung. Denn nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch allgemeine Empfehlungen, sondern durch Lösungen, die zum Menschen und seinem Alltag passen.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht nicht die isolierte Betrachtung einzelner Laborwerte oder Beschwerden, sondern der Mensch mit seinen persönlichen Voraussetzungen, Lebensgewohnheiten und individuellen Zielen.

Seit knapp zehn Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität. Dabei unterstütze ich sie, gesundheitliche Zusammenhänge besser zu verstehen und individuelle, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln.

Meine fachliche Grundlage bilden Ausbildungen in den Bereichen:

  • Epigenetik

  • Genetik

  • Mikronährstoffe

  • sowie die Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin (LSB).

Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen halte ich mein Wissen stets auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft.

Auf Basis vorhandener ärztlicher oder labortechnischer Befunde sowie medizinischer Empfehlungen unterstütze ich Sie dabei, individuelle Maßnahmen zu entwickeln und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Bei Bedarf ergänze ich das Coaching durch moderne Lifestyle- und Healthy-Aging-Laboranalysen.

Mein Ziel ist es, komplexe gesundheitliche Zusammenhänge verständlich zu machen und wissenschaftliche Erkenntnisse in individuelle, alltagstaugliche Strategien zu übersetzen. So entstehen für Sie nachhaltige Veränderungen, die zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität beitragen.

Mag. Miriam Mang Ganzheitlicher Gesundheitscoach Wien
Mehr über mich

Gesund leben bedeutet, den eigenen Körper in seiner Gesamtheit zu verstehen – bis hin zu seinen genetischen Voraussetzungen.

Bei folgenden Themen begleite ich Sie gerne zusätzlich:

  • Gesundheit steigern mit besserer Aufnahmefähigkeit von Nährstoffen

    Wie gut kann Ihr Körper Vitamine und Mineralstoffe verwerten?

    Genetische Faktoren können beeinflussen, wie Ihr Körper Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente verarbeitet. Dieses Wissen hilft dabei, Empfehlungen individueller auszurichten.

  • DNA Health Test zur Abtestung von Knochengesundheit

    Wie gut sind Ihre Knochen für die Zukunft gerüstet?

    Genetik und Lebensstil beeinflussen gemeinsam die Knochengesundheit bis zu 70%. Wer seine individuellen Voraussetzungen kennt, kann gezielt Maßnahmen zur Unterstützung des Knochenstoffwechsels entwickeln.

  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung Wien bei Insulinresistenz und Diabtetes Typ 2

    Wie gut reguliert Ihr Körper Ihren Blutzucker genetisch bedingt?

    Genetik und Lebensstil beeinflussen, wie empfindlich Ihr Körper auf Insulin reagiert. Dieses Wissen kann helfen, den Stoffwechsel gezielt zu unterstützen und langfristig gesund zu bleiben.

  • Entgiftung als Basis für Gesundheit

    Wie gut kann Ihr Körper Schadstoffe verarbeiten und ausscheiden?

    Leber und andere Organe übernehmen täglich wichtige Entgiftungsprozesse. Genetische Voraussetzungen können Hinweise darauf geben, wie Ihr Körper diese natürlichen Prozesse unterstützt.

  • Zell und DNA Gesundheit für Healthy Aing und gesundes alt werden

    Wie gut schützt und repariert Ihr Körper seine DNA?

    Erfahren Sie, welche genetischen Voraussetzungen Einfluss auf Reparaturmechanismen und den Schutz Ihrer DNA haben und wie Lebensstilfaktoren diese Prozesse unterstützen können.

  • Healthy Aging Test zur Feststellung wie alt mein Körper wirklich ist

    Longevity: Wie wirkt sich Ihr aktueller Lebensstil auf Ihr biologisches Alter aus?

    Erfahren Sie, wie sich Ihr Lebensstil auf Alterungsprozesse auswirkt und welche Bereiche Sie gezielt unterstützen können.

  • Stille Entzündungen fördern Müdigdkeit, Erschöpfung und Krankheiten

    Ist Ihr Körper mit stillen Entzündungen belastet?

    Chronische Entzündungsprozesse bleiben oft lange unbemerkt. Sie beeinflussen allerdings hochgradig Alterungsprozesse sowie das Risiko für verschiedene Erkrankungen. Finden Sie heraus, ob Ihr Lebensstil und Ihre genetischen Voraussetzungen eine Rolle spielen.

  • Gesunder Fettstoffwechsel gegen Herz-Kreislauferkrankungen

    Wie gut arbeitet Ihr Fettstoffwechsel?

    Ihr Fettstoffwechsel wird sowohl durch Ihren Lebensstil als auch durch genetische Faktoren beeinflusst. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Herz-Kreislauf-Gesundheit und Stoffwechsel gezielt zu unterstützen.

  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien

    Wie ist Ihre individuelle Reaktionen auf Lebensmittel?

    Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Lebensmittel. Genetische Faktoren können beeinflussen, wie Ihr Körper beispielsweise Gluten, Laktose, Koffein oder Salz verarbeitet.

Ihr Mehrwert auf einen Blick:

✔ Mehr Energie im Alltag
✔ Erholsamer Schlaf
✔ Bessere Belastbarkeit & Regeneration
✔ Keine ständigen Mittagstiefs mehr
✔ Mehr mentale Klarheit und Konzentration
✔ Besserer Umgang mit Stress & Belastung
✔ Weniger Heißhungerattacken
✔ Mehr Wohlbefinden im eigenen Körper
✔ Individuelle Erkenntnisse aus Genetik, Laborwerten und Mikronährstoffanalysen

Klient:innenstimmen

  • Ich bin so froh, das Gesundheitscoaching bei Fr. Mag. Mang gemacht zu haben. Nun kenne ich meine drei entscheidende Schwachstellen und weiß z.B. dass mein Körper genetisch bedingt essenzielle Entgiftungsenzyme nicht produzieren kann. Durch einfach Alltagstricks kann ich das für meine Leber nun übernehmen.

    Silvia S.

  • Durch den Healthy-Aging-Test habe ich erfahren, dass trotz ausgewogener Ernährung und regelmäßigem Sport, mein Körper hochgradig mit stillen Entzündungen belastet ist. Mein Körper ist daher 12.5 Jahre älter als mein chronologisches Alter. Dies hat mich sehr erschrocken und mir gezeigt, dass vieles unter dem Radar im Körper abläuft und uns ungesund altern lässt. Ich bin froh, auf Frau Mag. Mang gestossen zu sein und sie mich dabei begleitet hat, gezielt ganzheitlich in Balance zu kommen. ​

    Mark M.

  • In meiner Familie kommen Diabetes Typ II und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Ich wollte meine Risiken hier massiv minimieren und meinen Lifestyle verbessern. Auf Empfehlung kam ich zu Frau Mag. Mang. Sie hat mir die Zusammenhänge super erklärt und mich 6 Wochen lang bei meiner Gesundheitsreise mit begleitet und zuverlässig alle, meine teils sicher naiven Fragen, in Ruhe beantwortet. Ich bin erleichtert, erfahren zu haben, wie ich stark man seine Genregulation selbst beeinflussen kann.

    Johanna S.