Lifestyle Programme für mehr Wohlbefinden & Longevity
“Gesundheit ist individuell – und genauso sollte auch die Begleitung sein.”
Meine Lifestyle-Programme verbinden persönliche Beratung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus
Genetik, Epigenetik, Mikronährstoffen und Healthy Aging.
Ziel ist eine konkrete, alltagstaugliche Strategie, die zu Ihrer persönlichen Situation passt.
Sie müssen vorab nicht wissen, welches Programm das richtige für Sie ist. In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam, welches Angebot zu Ihrer Fragestellung passt.
Individuelle Lifestyle-Beratung für mehr Wohlbefinden
Für Menschen, die ihre Ernährung, ihren Schlaf, Stress, Regeneration, Bewegung oder ihren Stoffwechsel gezielt verbessern möchten.
Geeignet bei:
Energieproblemen, Schlafproblemen, Gewichtsmanagement, Stress, Verdauung, Mikronährstoff-Fragen und allgemeiner Lifestyle-Optimierung.
DNA Health Coaching
Genetische Analyse kombiniert mit persönlicher Auswertung und individueller Lifestyle-Strategie.
Schwerpunkte können sein:
Mikronährstoffbedarf, Fettstoffwechsel, Methylierung, oxidativer Stress, Entgiftungsprozesse, Knochengesundheit, Ernährung und Stoffwechsel.
Healthy Aging & Longevity Coaching
Für Menschen, die gezielt in gesundes Altern, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit investieren möchten.
Schwerpunkte:
biologisches Alter, Entzündungsprozesse, Regeneration, Stoffwechsel, Schlaf, Mikronährstoffe und individuelle Alterungsfaktoren.
DNA-Health-Lifestyle-Test
Unsere Genetik ist fix vorgegeben. Unsere täglichen Entscheidungen beeinflussen allerdings, wie Gene reguliert und abgelesen werden – unter anderem durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Umweltfaktoren.
Das 4-Wochen-DNA-Health-Programm unterstützt Sie dabei, Ihren Körper auf DNA Ebene kennenzulernen und zu erfahren, worin er Ihre Unterstützung benötigt, um so zu mehr Wohlbefinden, Energie und Stress-Resilienz zu gelangen.
Für wen ist das Programm geeignet?
Sie möchten verstehen:
weshalb Sie sich ständig erschöpft und energielos fühlen
welche Lifestylefaktoren individuell wichtig für Sie sind, um Ihren Körper gezielt zu unterstützen
welche Ernährungsgewohnheiten besser zu Ihrem Stoffwechsel passen
wie Ihr Körper mit Stress umgeht
wie gut Ihre Entgiftungskapazität ist und was Sie dafür tun können
Dann liefert Ihnen das DNA-Health-Programm wertvolle, individuelle Einblicke.
In diese Bereichen erhalten Sie Einblicke:
Ernährung & Stoffwechsel
Fettsäuren & Zellgesundheit
Entzündungsregulation
Stressverarbeitung & Nervensystem
Entgiftungsprozesse
Vitaminverwertung
Regeneration
Umgang des Körpers mit Gluten, Laktose, Koffein oder Alkohol
oxidativer Zellstress
Das Programm im Überblick:
DNA Health Test
Bequeme Probenentnahme von zu Hause mittels Finger-Stich. Der Test analysiert genetische (vererbte) Varianten in verschiedenen gesundheits- und lifestylebezogenen Bereichen.
&
persönliche Auswertung & Besprechung
Verständliche Besprechung Ihrer DNA-Health-Testergebnisse inkl. der damit verbundenen Empfehlungen zu:
Ernährungsgewohnheiten
Mikronährstoffen
Schlaf
Bewegung
Stressmanagement
Regeneration & Zellgesundheit
Kosten:
DNA Health Test
(inkl. Testkit, Hin- und Rückversand. Verrechnung direkt mit Labor.)
Preis: € 250,-
&
Honorar
inkludiert sind:
Analyse & Aufbereitung der Ergebnisse
persönliche Ergebnisbesprechung (ca. 60–90 Minuten)
Empfehlungen zu Ernährungsgewohnheiten, Mikronährstoffen und Lifestyle in Abhängigkeit der Testergebnisse
Preis: € 240,-
Optional zubuchbar:
labortechnische Stuhlanalyse
€ 269.-
Analyse verschiedener darmbezogener Parameter wie Entzündungsmarker, Darmflora, Pilz- oder Schimmelbelastungen inklusive individueller Empfehlungen auf Basis der Ergebnisse.
8-Wochen-Healthy-Aging-Programm
Gesund älter werden bedeutet nicht nur länger zu leben — sondern möglichst lange gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung und Umweltfaktoren wirken täglich auf unsere Zellen, unsere Regeneration und unsere Alterungsprozesse.
Das 8-Wochen-Healthy-Aging-Programm unterstützt Sie, individuelle Alterungs- und Lifestylemarker besser zu verstehen und daraus alltagstaugliche Strategien für gesundes Altern abzuleiten.
Für wen ist das Programm geeignet?
Sie möchten:
verstehen, wie sich Ihr aktueller Lebensstil auf Ihre biologischen Alterung auswirkt
Ihre Gesundheit langfristig aktiv unterstützen
Ihre Energie und Regeneration verbessern
präventiv etwas für gesundes Altern tun
Dann liefert Ihnen das Longevity-Programm wertvolle, individuelle Einblicke.
In diese Bereiche erhalten Sie Einblicke:
biologische Alterungsmarker
Zellgesundheit & Regeneration
oxidativer Zellstress
Entzündungsregulation
DNA-Stabilität & Reparaturmechanismen
Stressbelastung & Regenerationsfähigkeit
Ernährung & mikronährstoffbezogene Stoffwechselprozesse
gesundes Altern & Longevity-Strategien
Das Programm im Überblick:
versch. epigenetische Tests zur Auswahl
Bequeme Probenentnahme von zu Hause mittels Finger-Stich. Die Tests von Health Biocare analysiert mithilfe z.T. Europa weit einzigartiger Labortechnologie verschiedene, biologische Alterungsmarker und lifestylebezogene Parameter.
&
persönliche Auswertung & Besprechung
Verständliche Besprechung Ihrer Longevity-Testergebnisse inkl. der damit verbundenen Empfehlungen zu:
Ernährungsgewohnheiten
Mikronährstoffen
Schlaf
Bewegung
Stressmanagement
Regeneration & Zellgesundheit
Kosten:
versch. epigenetische Tests
(inkl. Testkit, Hin- und Rückversand)
Preise: ab € 300,-
&
Honorar
inkludiert sind:
Aufbereitung & Analyse der Ergebnisse
persönliche Ergebnisbesprechung (ca. 60–90 Minuten)
Empfehlungen zu Ernährungsgewohnheiten, Mikronährstoffen, Stressmanagement und Lifestyle in Abhängigkeit der Testergebnisse
Preis: € 200,-
Optional zubuchbar:
labortechnische Stuhlanalyse
€ 269.-
Analyse verschiedener darmbezogener Parameter wie Entzündungsmarker, Darmflora, Pilz- oder Schimmelbelastungen inklusive individueller Empfehlungen auf Basis der Ergebnisse.